Archive pour octobre 2009
Petites recettes d’un “régime” qui marche
Auteur: admin
A tous ceux et celles qui se lanceront dans un régime “maison” ou bien encadré par un diététicien. Quelques conseils pour rendre la perte de poids plus efficace et plus sure:
1. Petit inventaire… du frigo
Parce qu’il est difficile de préparer une salade de tomates si l’on a pas de tomates, parce qu’il est difficile de résister au plateau de fromage si celui-ci prend la moitié du frigo, parce qu’il n’est pas envisageable de garder dans son placard un pot de Nutella sans l’entamer (si l’on est amateur, bien sûr)…
Alors avant de se mettre « au régime », il faut commencer par se mettre « au ménage » : faire une liste de ce que l’on souhaite manger est une première étape indispensable pour commencer à travailler sur ses habitudes alimentaires. Je veux manger des fruits ? des légumes ? des yaourts natures ? un peu de fromage ?… Le contenu [...]
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Les paniers de légumes : alternative aux courses à tester !
Auteur: admin
Bio, pas bio, livrés ou à récupérer, l’offre en paniers de légumes en Ile de France explose. Alors, pourquoi tester?
1. Parce que pas si cher, si l’on considère qu’ils nous évitent de vadrouiller trois quart d’heures entre mille rayons attractifs où mille produits (dont nous n’avons pas vraiment besoin) vont nous tenter… Bref, permettent de concentrer notre budget sur l’essentiel ! Cela coûte cher de bien manger? Éviter les grandes surfaces, fréquenter les marchés et faire soi même ses petits plats sont pourtant autant de sources d’économie qui permettent, par exemple, de consommer plus de fruits et de légumes (même bio) réputés si chers.
2. Pour économiser notre (peu d’) imagination ! En effet, plus besoin de se creuser la tête sur “que vais-je bien pouvoir acheter” vu qu’on ne choisit pas le contenu de nos paquets. Et c’est tant mieux parce que… aurions nous vraiment pensé à l’acheter, ce choux [...]